< Вернуться к занятиям

ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО — функционально-силовая тренировка, направленная на всестороннее развитие всего тела, в результате чего увеличивается общая и силовая выносливость.

STEP POWER – это аэробно-силовая тренировка с использованием степ-платформы. Основу занятия составляют элементы степ-аэробики с отягощениями и упражнения.

STEP PRESS — это комплекс упражнений, выполняемых с помощью степ-платформы, включающих в себя элементы степ-аэробики и упражнения на мышцы брюшного пресса.